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心が言うことを聞かない時


こんにちは。
Pure Heart熊本の恋愛カウンセラー&カラーセラピストのKimiyoです。
 
理性では十分分かっているけど、心が言うことを聞かない時ほど苦しいものはありません。
特に困難な恋愛をされている場合、そのような心境になるケースが多いでしょう。
 
苦しみと言うものは、理性と感情が闘っている時に起こるものです。
 
理性では別れないといけないと分かっているのに、別れられない…
理性では忘れないといけないと分かっているのに、忘れられない…
理性では許さないといけないと分かっているのに、許せない…
 
このように心の中がグチャグチャで色んな相反する感情がマーブル状に渦巻いて混沌としている時の対処法として、まず大切なことは、その混沌とした感情を一旦受け入れることです。
 
特にネガティブな感情を見ないフリをしたり、蓋をしたり、無理矢理ポジティブな感情に変えようとしたりせずに、認めることが重要なのです。
 
心が言うことを聞かない時、その心が本当は何を言いたいのか、きちんと聞いてあげましょう。
 
小さな子供が聞き分けなく泣きじゃくっている時に、頭ごなしに怒ったり諭しても何の効果も無いのと同じです。
子供が何故泣いているのか、その理由をきちんと聞いて認めてあげると、子供はかなり落ち着きます。
 
つまり心が言うことを聞かない時とは、あなたの中の小さな子供が私の話しをちゃんと聞いて!と訴えているのですね。
 
この作業をするには少し訓練が必要ですが、一人で難しい時は専門家に聞いて貰うと良いでしょう。
 
ネガティブな感情の中にこそ、本当のあなたの声が隠されていることを忘れないで下さいね。
 

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